- 健康养生六大法则
- 基于人的直立行走导致了因骨骼发生错位和变形而引发的一系列疾病，健康六法旨在弥补这一构造带来的缺陷，对整个机体起调节和整治作用。其疗效应该说是"全息"的，几乎适合于每一个人…… (一)睡平板床 原则上应直接睡在光滑、平直的床板上，...
- 作者：admin发表于：2008-05-20 14:39:37 点击：98 评论：0 查阅全文...
- 阴虚的人如何养生？
- ——阴虚的特征 阴偏衰，指人体精、血、津液亏耗，阴不制阳、阴液不足，主要是肾阴不足，因为肾阴为诸阴之本。 阴虚则热，所以具体表现是：五心 （胸心、两手心、两足心） 烦热、骨蒸潮热，面红上火，咽干口燥，消瘦盗汗 （夜里睡醒出汗），舌红少苔，脉细...
- 作者：admin发表于：2008-05-20 14:30:18 点击：93 评论：0 查阅全文...
- 为什么说春夏要养阳、秋冬要养阴？
- 为什么要顺应大自然的阴阳气化养生？ 因为四时阴阳消长变化是万物生、长、化、收、藏的根本，所以 《黄帝内经》 说圣人要春夏养阳，秋冬养阴。 春夏为什么要养阳？因为春夏是阳长阴消的阶段，顺应阳长的气化趋势养阳，效果就会比其他时候要好，所以春夏要养阳...
- 作者：admin发表于：2008-05-20 14:28:51 点击：157 评论：0 查阅全文...
- 什么是“养生 ”养生源流！
- 指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。 健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人...
- 作者：admin发表于：2008-05-20 14:27:28 点击：30 评论：0 查阅全文...
- 养生之道去病延寿六字诀
- 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延寿六字诀，做法是口吐鼻取。 １、总诀 肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。 ２、吹肾气 正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或...
- 作者：admin发表于：2008-05-20 14:26:01 点击：56 评论：0 查阅全文...
- 养生的目的要求
- 养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。 对寿命的要求 每一种生物都有其大致的正常寿命，蜉蝣之短、灵龟之长，物种使然。人类正常寿命有多长，说法不一。据《[[内经]]》记...
- 作者：admin发表于：2008-05-20 14:25:20 点击：27 评论：0 查阅全文...
- 养生的方法主要分为十大类
- 养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。 调和阴阳 《内经》说“生之本，本于阴阳”，又说“阴平阳秘，精神乃治”。所以，调和阴阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。调和...
- 作者：admin发表于：2008-05-20 14:21:40 点击：42 评论：0 查阅全文...
- 养生与其他学术思想和学科的关系
- 中医养生学的指导思想源于中国古代哲学思想，主旨在于效法自然，而其成功的程度亦决定其养生的效果。 寿命的无限延长说，即源自古代哲学特别是老庄学说。庄子在《天道篇》中说静而与阴同德，动而与阳同波，故其动也天、其静也地。《内经》在谈到寿无穷期的真人、至人时...
- 作者：admin发表于：2008-05-20 14:18:52 点击：35 评论：0 查阅全文...
